食事からストレス管理へ…韓国人の健康への関心が身体から心へ移行

感情的な解放のための運動、2年で13.3%ポイント増加

平均睡眠時間6.3時間…2024年より0.2時間減少

健康管理に対する関心分野・管理レベル・健康管理行動 [グラフィック=KB金融持株]

韓国人の健康管理への関心が身体から心へと移行している。食事よりも睡眠やストレス管理に関心を持ち、運動も感情的な安定を求めて行う人が増加している。しかし、実際の睡眠時間は減少しており、関心と実践の間にギャップが見られる。

25日、KB金融持株の経営研究所が発表した『2026年韓国ウェルネス報告書』によると、今年の健康管理に対する関心分野は睡眠（54.0%）、ストレス管理（51.9%）、食事管理（44.3%）の順であった。2024年と比較してストレス管理への関心は5.3%ポイント増加した一方、食事管理は2.7%ポイント減少した。

運動の目的も変化している。ストレス解消などの『感情的な解放』のために運動するという回答は34.8%で、2年前より13.3%ポイント上昇し、慢性疾患管理（24.1%）を抜いて2位に上昇した。体力・健康維持は60.2%で1位を維持したが、4.8%ポイント減少した。健康で幸せな生活のために『無理をせず、空っぽにして十分に休むべきだ』という回答も48%で、『目標を定めて勤勉に努力すべきだ』（20.8%）の2倍以上となった。

しかし、1日の平均睡眠時間は6.3時間で、2024年より0.2時間減少した。理想的な睡眠時間である7.7時間より1時間24分短く、1日7時間以上寝る割合も41.6%で8.8%ポイント減少した。睡眠の質を低下させる要因としては『寝る直前の携帯電話使用』（45.9%）が最も多く挙げられた。

KB金融持株の経営研究所は「韓国は世界最高水準の健康寿命に比べて、生活の満足度がそれに達していない」とし、「今や単に長生きすることを超えて、身体と心、社会的関係を含む生活全体の健康を論じるべき時期である」と強調した。

* この記事はAIによって翻訳されました。

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